Onko työpaikallasi tai yhdistyksessäsi mietitty laihdutusryhmän aloittamista ja onko teillä valmiit tilat odottamassa?

Laihdutusryhmässäni pääpaino on syömisen psykologiassa eli oman syömiskäyttäytymisen ymmärtämisessä. Samalla ryhmäläiset saavat tietoa hyvinvointia tukevista ruokavalinnoista. Ryhmässä tehdään paljon toiminnallisia harjoituksia, joiden avulla pyritään omien ajatusmallien kyseenalaistamiseen ja oman syömiskäyttäytymisen muuttamiseen. Ryhmäohjelman taustalla on hyväksymis- ja omistautumisterapeuttinen suuntaus (HOT), jossa keskeistä on suhtautua hyväksyvästi omiin tunteisiin ja ajatuksiin (ilman syömistä Silmänisku ) ja toisaalta omistautua omien arvojen mukaisiin tekoihin. 

Jokaisella tapaamiskerralla on oma teemansa. Tapaamiset koostuvat keskustelusta, pohdiskelusta sekä yksilö- ja ryhmätehtävistä. Lisäksi jokaisen tapaamiskerran jälkeen osallistujat saavat käsiteltyyn aiheeseen liittyvän tai tulevaan aiheeseen orientoivan kotitehtävän.

Muutos on mahdollinen!

Kinnostuitko? Kysy lisää yhteydenottolomakkeen kautta!